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《你为什么不快乐?32个情绪不良锦囊妙计(抑郁人群的自我疗愈)》百度网盘音频mp3全集下载

你为什么不快乐?32个情绪不良锦囊妙计(抑郁人群的自我疗愈)

目录:

第01课:导论|抑郁症是怎么一回事儿?.mp3

第02课:如何判断自己是否抑郁?.mp3

第03课:导致抑郁症的原因有哪些?.mp3

第04课:如何区分抑郁的轻重程度?.mp3

第05课:抑郁症复发了怎么办?.mp3

第06课:抑郁症,狂躁症,焦虑症和精神分裂的区别?.mp3

第07课:抑郁症药物有用吗?.mp3

第08课:躯体疗法1|自我感知训练.mp3

第09课:躯体疗法2|抗炎性饮食法.mp3

第10课:躯体疗法3|自我颅骶触疗.mp3

第11课:躯体疗法4|抗抑郁芳香草药.mp3

第12课:躯体疗法5|调节植物神经功能.mp3

第13课:认知疗法1|什么是我的想法和我的感受.mp3

第14课:认知疗法2|自己真的那么不好吗.mp3

第15课:认知疗法3|事情真的有那么糟糕吗.mp3

第16课:认知疗法4|这是真的还是假的.mp3

第17课:认知疗法5|你讨厌的是什么.mp3

第18课:行为疗法1|建立一段非同寻常的关系.mp3

第19课:行为疗法2|发现当下的奇妙.mp3

第20课:行为疗法3|镜子疗法.mp3

第21课:行为疗法4|全神贯注的力量.mp3

第22课:正念疗法1|感受想法和情绪.mp3

第23课:正念疗法2|体验每一个当下.mp3

第24课:正念疗法3|专注的训练.mp3

第25课:正念疗法4|声音的练习.mp3

第26课:正念疗法5|找回心的力量.mp3

第27课:家庭作业1|每天进步一点点的家庭作业.mp3

第28课:家庭作业2|拓展爱的练习.mp3

第29课:附赠课程1|青少年抑郁的预防和改善.mp3

第30课:附赠课程2|产后抑郁和更年期抑郁.mp3

第31课:附赠课程3|抑郁症的自杀和预防.mp3

第32课:附赠课程4|家人如何帮助抑郁症患者.mp3

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文章名称:《《你为什么不快乐?32个情绪不良锦囊妙计(抑郁人群的自我疗愈)》百度网盘音频mp3全集下载》
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