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《佟彤中医养护50讲》音频mp3全集百度网盘

了解自愈力,构筑健康天然防御墙

你是否有过这样的经历:一点小病痛,为什么这次吃药就好了,下次却要打针输液才行?你是否担心经常吃药会让身体产生“抗药性”,体质变得越来越差?

过度依赖药物会让身体变得脆弱,中医不主张把病人完全交给药物,而是充分挖掘自愈潜能。“中医治本”,讲究的就是从底层修复自愈力,解决健康问题。

课程囊括50大核心健康问题,包括50期正课+15期答疑课,带你远离不正确的生活习惯,学会实用的身体调养方式,修复自愈力。

结合中医理论与10000+病例总结,针对性修复

课程以《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》中的精华理论为基础,结合佟彤20余年学医经验,遍访权威中医专家、全国妇科医师总结出的10000+病例,修复核心机能,改善身体不适,例如:

养气血,补气调宫,食疗加情志疗法,告别手脚冰凉
补脾气,化水湿,通运化,健脾增肌,改善易疲劳体质
调肝郁,行气解郁,和血散瘀,做事不焦不躁
补肾阴,补肾益精,扶正气,固本元,深层抗衰老

即学即会,适合中国女性的美容保养指南

针对不同体质,结合现代中国人的工作节奏和生活习惯,提供即学即用的日常调养方法,方便易买的食疗和药茶方,来帮衬每个人不足的自愈力,让你由内而外散发光彩容颜。

——“祛斑须知”

黄褐斑分三种,可用三种药膳精准调理:

颜色发青,要疏肝解郁,常饮薄荷玫瑰花茶

颜色发黄,要健脾,每天30克茯苓粉可当饭吃

颜色发黑,要补肾,山药是最好的药膳

不涂药不医美,循序渐进美白淡斑,养出好肤色

——“消黑眼圈指南”

黑眼圈其实是盆腔淤血问题:

艾叶益母草煮鸡蛋,既暖宫,又舒缓眼部血管

掌心劳宫穴热敷眼周,可以温化淤塞

帮你省去买眼霜精华的钱

——“瘦身贴士”

水肿是因为脾虚,导致水液运化不利:

用茯苓、山药、葛根部分替代主食调理脾虚

辅以穴位按摩、经脉敲打之法健脾

教你吃出健康苗条来,告别水肿大象腿、水桶腰

你将获得:

吸收20多家权威医院中医专家的健康指导

《黄帝内经》《伤寒论》等经典古籍中医理论

10000+病例经验总结分享

简单易行的药疗食补调养方法,吃出健康来

适合谁听:

被各种亚健康问题困扰的人

久坐上班族,没有时间运动的人

想要调理身体的女性

想要强身健体,避免健康隐患的人

想掌握基本中医理论,从而轻松保健的人

目录:

000-01【大咖推荐】中日友好医院中医教授张纾难:听节目,正确调理身体,护养生命.m4a

000-02【发刊词】重塑身体自愈力,唤醒你生命的活力.m4a

000-03【课前必听】什么是自愈力?如何重塑自愈力?.m4a

000-04【直播回听】《黄帝内经》中的夏季养生.m4a

000-05【疫情特辑】新冠肺炎来袭,如何提高免疫力,减少感染风险?.m4a

000-06【疫情特辑】中医药如何预防”新冠肺炎“?扶正祛邪是关键!.m4a

000-07【直播回听】还在吃火锅,泡温泉?冬季养生这么做!.m4a

000-08【新年祝福】佟彤老师给大家拜年啦!.m4a

001【怕冷】秋冬手脚冰凉,气血两虚怎么补?.m4a

002【失眠】睡不着,睡不好,又担心药物依赖?.m4a

003【身体疼】没有来由的这疼那疼是怎么回事?.m4a

003-02【答疑课1】你吃的红枣枸杞为什么不管用?.m4a

004【脱发】压力大让人“头秃”,如何挽救?.m4a

005【腰酸背痛】X光没问题,为何还腰酸背痛?.m4a

005-02【答疑课2】快节奏生活,如何慢条斯理地养生?.m4a

006【易乏】睡足了也还是累,持续犯困怎么办?.m4a

007【抑郁】工作生活不顺,情绪低落,如何调整?.m4a

008【眼圈眼袋】高级眼霜都挽救不了怎么办?.m4a

008-02【答疑课3】如何通过舌苔了解身体?.m4a

009【保湿】敷面膜还皮肤干燥,有中医保湿法吗?.m4a

010【去黄气】避免变成“黄脸婆”最需要注意什么?.m4a

011【水肿】易水肿体质怎么挽救?.m4a

012【减肥】吃什么?如何动?才能让身体变紧致.m4a

012-02【答疑课4】淘米水洗脸真能美容?.m4a

013【食欲不振】吃饭没胃口,是胃病吗?.m4a

014【腹痛】吃饭前后总是肚子痛,该如何治疗?.m4a

015【便秘】吃药也没用的无力性便秘怎么办?.m4a

015-02【答疑课5】西瓜升糖指数高,糖尿病人不能吃?.m4a

016【积食】吃的不多但总是积食怎么办?.m4a

017【贪食】一吃就停不下来能控制吗?.m4a

集数太多,余下省略……

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